Inloggen
Winkelmand
We hebben de eerste sneeuwval van dit jaar gehad en dat vinden wij natuurlijk helemaal leuk. Helaas komen bij deze koude temperaturen ook klachten om de hoek kijken en dat is nooit een pretje. Gelukkig kun je dit met de juiste schoenen allemaal voor zijn.
Er zijn verschillende klachten die tijdens de winter op kunnen spelen. In dit blog lees je alles over welke klachten er zijn en hoe je ze kunt voorkomen met de juiste schoenen.
Wintertenen, ook wel Perniosis genaamd, zijn misschien wel de vervelendste klacht in de winter. Ze worden veroorzaakt doordat de bloedcirculatie verstoord wordt. Je bloedvaten knijpen zich door de kou samen waardoor het bloed de voeten en tenen moeilijk kan bereiken. Op het moment dat je na een koude dag weer thuis komt in een aangenaam warm huis gaat je bloed weer sneller stromen. Je voeten vinden het op dat moment minder aangenaam. Doordat de bloedvaten vernauwd zijn door de kou en je bloed weer sneller gaat stromen ontstaat er een ophoping van bloed en kunnen je tenen blauw- of rood kleuren. Het plotseling verwijden van de bloedvaten kan zelfs ontstekingen veroorzaken. Andere symptomen van wintertenen zijn:
Misschien heb je het zelf wel eens meegemaakt door op een koude winterdag thuis direct onder de hete douche te stappen om op te warmen. Binnen een paar minuten merk je al dat je benen rood worden en verschrikkelijk gaan jeuken. Dit is ook wat er gebeurd bij wintertenen, dus probeer je voeten niet bij thuiskomst direct in warm water te zetten, want dit verergerd de symptomen.
Er zijn geen medicijnen voor wintertenen en ze kunnen wel een paar weken aanhouden! Dus voorkomen is beter dan genezen! Om te voorkomen dat je zelf last krijgt van wintertenen (of handen) kun je het volgende doen:
De koukleumpjes onder ons zullen hier iedere winter wel last van hebben, koude voeten. Eigenlijk hebben koude voeten dezelfde onderliggende oorzaak als wintertenen, maar in mindere mate. Door de kou komt het warme bloed niet in de voeten en tenen en krijg je dus koude voeten. Gelukkig kun je dit geheel zelf oplossen door de juiste materialen en schoenen te dragen. Wanneer je last hebt van de kou is wol je beste vriend. Dit natuurlijke materiaal heeft een uitstekende isolerende werking wat lichaamswarmte binnenhoudt en je heerlijk warm houdt in de bittere wintermaanden. Je kunt beginnen bij de aanschaf van wollen sokken, zo maak je al je schoenen kou bestendig. Is dit toch nog niet genoeg dan kun je kiezen voor een schoen met een wollen voering. Met de gevoerde boots trend kun je vast wel een boot vinden die bij jou past. Merken als Warmbat Australia, Nelson en Colors of California houden met hun trendy collectie je voeten warm in stijl. Natuurlijk kun je met Warmbat en Shepherd ook je voeten warm houden binnenshuis met de heerlijke pantoffels met wollen voetingen.
Een vervelend gevolg van koude voeten is kramp wat pijnscheuten kan geven in je voeten en benen. Kramp kan ook veroorzaakt worden door een slechte bloedcirculatie, wat, zoals we net lazen, vooral in de winter veroorzaakt wordt door de kou. Door de bovenstaande tips te volgen kun je de kans op koude voeten en dus ook kramp flink terugbrengen. Massages en rekoefeningen kunnen de kramp ook verminderen. Een andere oorzaak is slecht zittende schoenen of schoenen zonder steun. Kramp wordt naast kou ook veroorzaakt door overbelasting van de spieren. Wanneer je een goede schoen hebt, wordt je voet op de juiste plekken ondersteund en zou je geen tot weinig last moeten hebben. Met de hoge sneakers of boots van bijvoorbeeld Ecco of de laarzen van outdoor champion Panama Jack ervaar je goede ondersteuning van de voet. Een ondersteunende inlegzool is ook een manier om je schoenen te voorzien van de juiste steun tijdens het wandelen.
Kies in de winter dus de juiste schoenen om kwaaltjes te voorkomen. Het zou zonde zijn als je niet kunt genieten van de dagen waar het zonnetje zich even laat zien, omdat je last hebt van je voeten. Of dat je het enige sneeuwballengevecht van het jaar moet uitzitten, omdat de tenen niet mee willen werken.
