Inloggen
Winkelmand
Misschien heb je het hele jaar al last gehad van koude voeten, of ben je een geluksvogel en heb je er nauwelijks last van, maar grote kans dat je tijdens de koude winterdagen (weleens) rondloopt met koude voeten. Je kan hoe dan ook niet misgaan met wat tips over het verhelpen van koude voeten. Benieuwd op welke verschillende manieren jij van je koude voeten af kan komen? Lees dan dit blog om erachter te komen!
We vertellen je over:
Je zal er zonder twijfels weleens last van hebben gehad: koude voeten. Maar wat zijn koude voeten dan eigenlijk? Wat ze zijn heeft geen uitleg nodig, maar vooral waar ze vandaan komen kan voor iedereen verschillen. Ze zorgen voor een oncomfortabel gevoel, wat vaak wordt veroorzaakt door een slechte of verminderde bloedsomloop, of lage temperaturen. Meestal zijn koude voeten onschuldig, maar onschuldig of niet, ze zijn hoe dan ook super irritant. Tijd om je koude voeten op te warmen dus!
We hadden het net al over die gure en koude winterdagen waardoor je zoveel last hebt van koude voeten. Want ja, hoe lager de temperatuur buiten is, hoe groter de kans dat je voeten ook koud zijn. Dat klinkt nog wel logisch toch? Dit is vaak de oorzaak voor je koude voeten, maar wist je ook al dat er vele andere oorzaken zijn? Deze hebben vooral te maken met ‘lichamelijke’ problemen, zoals een slechte bloedsomloop, diabetes, hormonen en zweetvoeten. Een slechte bloedsomloop kan ook veroorzaakt worden door schoenen wanneer deze knellend zijn, of gemaakt zijn van een dunne stof. De oorzaak van koude voeten is dus voor iedereen verschillend, maar wel ontzettend belangrijk om die van jezelf te weten als je op zoek bent naar een passende oplossing!
Een goede voorbereiding is het halve werk, ook als je koude voeten wil voorkomen. Naar buiten met koude temperaturen wanneer je last hebt van koude voeten is geen pretje, maar soms kan je even niet anders. In dat geval kan je je voeten vast voorbereiden door voordat je naar buiten gaat alvast een paar dikke sokken en je schoenen aan te trekken. Zo zijn je voeten goed voorverwarmd en zullen ze minder snel afkoelen. Kleed je verder ook warm aan met dikke kleding en een paar handschoenen. Nog wat extra tijd voordat je de deur uitgaat? Geef jezelf een voetmassage. Dit zal de bloedsomloop in je voeten stimuleren, waardoor je voeten opwarmen. Train je voeten! Ja zeker, je leest het goed. Het klinkt misschien een beetje gek, maar we bedoelen dat je wisselbaden neemt. Wat houdt dit in? Zet een warm én koud voetbad klaar, houd je voeten hier ongeveer drie minuten in en wissel elke drie seconden af van koud naar warm.
Als je er eenmaal achter bent wat je koude voeten veroorzaakt, is de next step om hier de juiste oplossing voor te vinden. En daar zijn er een aantal van! We vertellen je op welke manieren je koude voeten verhelpt.
We weten allemaal dat genoeg bewegen op een dag goed is voor onze gezondheid. En ook voor je voeten! Maak een wandeling van een halfuur en/of voer een andere sport uit, en je zal merken dat dit wonderen doet voor je koude voeten. Tijdens het bewegen worden je spieren geactiveerd, waardoor je bloedsomloop op gang gezet wordt. Het resultaat? Geen koude, maar warme voeten! Vergeet dus niet dat je elke dag even in beweging moet komen/blijven om je koude voeten te verhelpen.
Je zult er niet versteld van staan als we zeggen dat het dragen van sokken helpt om je voeten warm te houden. Het lijkt dus misschien een onnodige tip om mee te geven, maar dat is het wel. Het is namelijk geen gevalletje ‘de eerste beste paar sokken kopen die je ziet’, want je moet wel rekening houden met iets: het materiaal. Zo zijn dikke wollen sokken perfect om koude voeten tegen te gaan. Draag je liever geen dikke sokken in je schoenen? Geen zorgen, in dat geval zijn katoenen sokken je beste vriend. Katoen zorgt er namelijk voor dat je voeten lekker warm blijven. Merken zoals Marcmarcs en Nelson hebben sokken in hun collectie.
Pantoffels, we love them! Ze zijn perfect om je voeten warm te maken en houden. Heb je weleens de neiging om met je pantoffels de deur uit te gaan? Goed nieuws, dat kan! Misschien dan niet met je binnen pantoffels, maar met een paar gevoerde boots. Ben je binnen? Trek je pantoffels aan. Ga je naar buiten? Stap over van je pantoffels naar je gevoerde boots. Zo heb je op elk moment van de dag heerlijk warme voeten. Ideaal! Merken zoals Nelson, Colors of California en Warmbat Australia hebben pantoffels en gevoerde boots in hun collectie.
Wellicht heb je tijdens het lezen al je wollen sokken aangetrokken, of ben je even een halfuurtje gaan lopen en heb je nu warme voeten. Welke tip(s) ga je uitproberen? Succes!
